Free PDF Ich stehe nicht mehr zur Verfügung - Wie Sie sich von belastenden Gefühlen befreien und Beziehungen völlig neu erleben, by Olaf Jacobsen
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Pressestimmen
Nicht zu trivial aber auch nicht zu verquast analysiert Jacobsen die Untiefen unserer Gefühlswelt und gibt Anregungen, wie es gelingt, sich nicht (mehr) mit fremden Empfindungen zu identifizieren --ZeitgeistDas Buch regt zum Nachdenken über die eigenen Beziehungen und Probleme an und gibt konkrete Hilfen, wie man seine individuelle Lösung finden kann. Empfehlenswert! --Lehrerbibliothek.deEin Buch, das dem Leser aufzeigt, dass nicht alle seine Emotionen von ihm stammen müssen, sondern ebenfalls Spiegelungen einer anderen Person sein können. (...) Ein Anstoß dafür, die Sichtweise zu verändern und sich so vielleicht von unerwünschten Emotionen zu befreien und selbst bestimmter zu fühlen --Media Mania
Autorenkommentar
Ich hatte das Buch im Jahr 2006 zunächst im Selbstverlag veröffentlicht. Der damalige Klappentext lautete: Dieses Buch ist eine Revolution in der Lebenshilfe. Zum ersten Mal wird genau erklärt, wie wir bestimmte Gefühle einfach ablegen können. Es genügt dazu nur ein Satz: "Ich stehe dafür nicht weiter zur Verfügung". Wir sprechen ihn aus oder denken ihn und fühlen uns sofort erleichtert. Wie kann dies funktionieren? Der Persönlichkeitstrainer, Musiker und Seminarleiter Olaf Jacobsen hat mehrere Jahre die telepathischen Gefühlsphänomene beim Familienstellen oder auch "Systemischen Aufstellungen" beobachtet und erforscht. Dort ist ganz deutlich zu erleben, dass Stellvertreter in ihren Rollen fremde Gefühle spüren. Man nennt dies in Fachkreisen "repräsentierende Wahrnehmung". Jacobsen erkannte, dass wir auch im Alltag gegenüber anderen Menschen oft unabsichtlich stellvertretende Rollen spielen und dadurch in wahrnehmende Gefühle hineinrutschen. Wir denken, dass es unsere eigenen sind, und wollen sie loswerden. Wir meinen, dass mit uns etwas nicht stimmt, und kämpfen gegen uns selbst. Oder wir kämpfen gegen die Person, die in uns diese Gefühle ausgelöst hat, und wollen sie verändern. Das anstrengende Rollenspiel erleben wir jeden Tag: zwischen Eltern und Kindern, Chef und Angestellten, Lehrer und Schülern, Arzt und Patient, Trainer und Sportlern, Therapeut und Klient, Seminarleiter und Teilnehmern, Dirigent und Musikern, zwischen Paaren, zwischen Kollegen, zwischen Politikern und auch zwischen zwei Gruppen, wie z. B. Fußballmannschaften. Dieses Buch zeigt: Der Mensch ist grundsätzlich telepathisch und empathisch veranlagt. Je bewusster wir uns dieser Gefühlswahrnehmungen werden, desto klarer können wir mit ihnen umgehen. Abhängigkeitsgefühle, Verlustängste, negative Beeinflussungen, sexuelle Ungleichgewichte, Minderwertigkeitsgefühle, Burnout-Syndrom, Helferdrang, Energielosigkeit, Pechsträhnen, Abwehrgefühle, auch einige Krankheiten und viele weitere unangenehme Rollen können häufig abgelegt werden, indem wir uns dafür nicht mehr zur Verfügung stellen. Wir haben viel öfter die Wahl, als wir bisher dachten. Ich erfuhr eine sehr große Resonanz und Euphorie von vielen Lesern. Daher bot ich eine wesentlich erweiterte Fassung dem Windpferd-Verlag an. Der Satz "Ich stehe nicht mehr zur Verfügung" unterstützt viele Menschen sowohl in meinen „freien“ Aufstellungsveranstaltungen (autonomes Aufstellen) als auch im Alltag. Dadurch wird deutlich, dass man bei Problemen nicht immer an sich selbst arbeiten muss - es genügt auch zu erkennen, dass das, was man gerade fühlt, nicht unbedingt zu einem selbst gehört. Es könnte eine Gefühls-Wahrnehmung sein, der man sich nicht weiter zur Verfügung stellen muss. Die Wirkung des Satzes ist immer wieder verblüffend. Ich habe seine Dimensionen noch lange nicht vollständig ausgelotet. Die Erfahrungen mit ihm weiten sich immer mehr aus ... Inzwischen ist auch deutlich geworden, dass dieses Buch und sein Satz dem jeweiligen Leser entsprechend sehr unterschiedlich zu wirken scheint. Es kann im Extremfall tief berühren und völlig neue Sichtweisen bieten - oder auf der anderen Seite vielleicht auch Abwehrgefühle aktivieren (nicht zu verwechseln mit liebevoll klärenden Abgrenzungen, die befreit fühlen lassen). Ich biete Ihnen ein Experiment an: Wenn Sie für sich selbst herausbekommen wollen, was das Buch Ihnen persönlich bringen wird, sagen Sie laut den Satz „Ich stehe allen Produktbeschreibungen dieses Buches und auch den Rezensionen, Kommentaren und Diskussionen nicht weiter zur Verfügung. Ich stehe nur mir selbst und meinen ganz eigenen Interessen zur Verfügung.“ Und dann fragen Sie sich in Ruhe: „Kann mir das Buch in einem bestimmten Zusammenhang neue Impulse geben und weiterhelfen?“ (oder formulieren Sie die Frage selbst) und beobachten, was für eine Antwort Sie in sich wahrzunehmen beginnen.
Alle Produktbeschreibungen
Produktinformation
Taschenbuch: 264 Seiten
Verlag: Windpferd; Auflage: 15. Auflage 2016 (September 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3893855386
ISBN-13: 978-3893855384
Größe und/oder Gewicht:
13,8 x 2,5 x 21,6 cm
Durchschnittliche Kundenbewertung:
3.6 von 5 Sternen
125 Kundenrezensionen
Amazon Bestseller-Rang:
Nr. 118.839 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)
Ich besitze das Buch schon einige Jahre und habe es schon mehrfach an- bzw quergelesen. Durch das Querlesen habe ich nicht empfunden, dass es unstrukturiert oder chaotisch geschrieben ist. Dass der Autor die wesentlichen Aussagen mehrfach wiederholt oder ergänzt, finde ich nicht schlimm, sondern dient mir nur zu einer besseren Verinnerlichung.Was mich an dem Buch aber wirklich begeistert, ist zum einen die Methode der Doppelblind-Aufstellens bzw. des des freien Aufstellens, die wirklich funktioniert - wir haben es zu dritt ausprobiert, ganz ohne Anleiter/Therapeuten, jedoch mit pädagogischem/therapeutischem Hintergrundwissen. Die Ergebnisse waren erstaunlich und grenzen ganz sicher an übersinnliche Erfahrungen.Zum anderen (und wesentlich gewinnbringender) begeistern mich die unter Kapitel 4 beschriebenen Methoden zur Selbsttherapie, die nicht nur einfach in der Durchführung, sondern zudem so effektiv und nachhaltig sind, dass sie eigentlich jedem Menschen zur Verfügung stehen sollten. Gerade in Zeiten, in denen Menschen bis zu zwei Jahre auf einen Therapieplatz warten, kann diese Form der inneren Auseinandersetzung und Gefühlsbewältigung, Gold wert für ein erfüllteres und angstfreieres Leben sein. Natürlich darf man hier natürlich keine Wunder erwarten! Herr Jacobsen sagt von sich selbst, dass er drei Jahre intensiv an sich mit den beschriebenen Methoden gearbeitet hat. Ungefähr die Zeit, die man auch für eine Langzeittherapie benötigt. Und ja, eine Therapie ist anstrengend und harte Arbeit an/mit sich selbst, dessen muss man sich bewusst sein. Und, man muss sich natürlich auch dazu disziplinieren, die Methoden überhaupt anzuwenden... ansonsten bleibt das Buch blanke Theorie, und dafür ist es eigentlich nicht geschrieben.Für wen das Buch, bzw. die darin beschriebenen Methoden geeignet sein könnten:Ich kann mir vorstellen, dass vor allem Menschen, die sowieso regelmäßig Innenschau halten und für die Selbstreflektion kein Fremdwort ist, die jedoch oftmals zu kopflastig durchs Leben gehen und es gewohnt sind, ihre Gefühle zu kontrollieren von dem Buch profitieren. Diese Menschen finden hier - sofern der erforderliche Wille dazu vorhanden ist - einen wunderbaren Weg mit ihren, hinter den vordergründig wahrgenommenen "Ungleichgewichten" liegenden, abgespaltenen Gefühlen wieder in Kontakt zu kommen und diese in Form von Tränen laufen lassen und alte Verletzungen heilen zu können.Ich bin einfach so begeistert von diesem Buch, da es zumindest für mich das bietet was viele Selbsthilfebücher versprechen (und ich habe schon einige davon gelesen ;-) - wirklich hilfreiche und leicht umzusetzen Methoden zur Selbsttherapie.Ein großer Dank von mir an den Autor für dieses, mein Leben so bereichernde Buch!
Nach einiger Erfahrung mit Familienaufstellungen im Studium habe ich mir dieses Buch ob des "Klappentextes" aus Neugier bestellt. Mein Eindruck von der Lektüre ist aus zwei Gründen sehr zwiespältig:- Der Autor scheint persönlich aus der Esoterik-Ecke zu kommen und liefert (leider) ein sehr inhomogenes Gemenge aus esoterischen Erklärungen, persönlichen Glaubensfragen und Weltanschauungen mit nachvollziehbaren Fakten und sehr guten Hilfen zur Abgrenzung- Es gelingt dem Autor nur schlecht, zwischen sich und seinen Anschauungen zu trennen. Das ist dann angenehm, wenn die Innensichten des Autors aus echten eigenen Lebenskrisen stammen und man spürt, dass er dem Leser etwas mitzugeben hat. Hier ist aber mehr von einer Art "Selbstbeweihräucherung" zu spüren die man eigentlich nur überlesen kann.Warum dann noch drei Sterne? Die Einsichten über Systeme, Felder und Hilfestellung zur Abgrenzung gegen die entsprechende Einflussnahme anderer zwischen diesen beiden Kritikpunkten sind - ich muss schon fast sagen leider - lesenswert und ich habe zumindest noch kein anderes Buch außerhalb des engeren Themas Familienaufstellungen gefunden, welches sich dieses Themas annimmt. Wenn man in der Lage ist, die gerade am Anfang ausgerollte Esoterikecke zu überlesen und den Autor etwas ausblendet dann wird man durchaus einige nützliche Erkenntnisse finden.Wer allerdings nach einem brauchbaren Selbsthilfebuch sucht und sich das Wissen nicht selbst zwischen den Exkursionen des Autors herausfischen möchte dem sei vom Kauf abgeraten.
Dieses Buch behandelt die Gefühle, die dann und nur dann auftreten, wenn man mit einer anderen Person in Kontakt kommt. Das zum Kern seiner Arbeit und eines Buches zu machen ist keine leichte Aufgabe, und für den geneigten Leser oder die geneigte Leserin legt der Autor hier wertvolles Material vor. Mir persönlich ist das Lesen leicht gefallen, ich reibe mich nicht an etwas, das ich schon kenne und nicht akzeptiere, sondern schaue, was neu ist und für mich akzeptabel. Und dann wird's hoch interessant.Wer einen Ratgeber sucht, wie man egoistischer durchs Leben gehen kann, sollte - bitte - hier nicht noch eine Rezension schreiben!
Dieses Buch hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich immer öfter für ein "wohlgemeintes Nein" zu entscheiden. Unbedingt für Menschen, die viel zu oft "na gut, das mach ich noch, aber dann ist Schluß" sagen und sich damit selbst an die Grenze ihrer Kräfte manövrieren.
Meine Erwartungen an den Inhalt waren offenbar etwas zu hoch gesteckt, sodass die Glaubwürdigkeit durch recht einseitige Darlegungen etwas eingebüßt hat. Das Buch kann, muss aber nicht!
Der Titel hat mien Leben verändert. Den bete ich mir öfter mal vor. Inhaltlich war mir eigentlich alles bekannt. Ich fands nicht besonders gut zusammen geklaut. Wer in der Ratgeberliteratur nicth so bewandert ist, kann auch im Inhalt des Buiches hilfreiches finden. Für die anderen: Gut sichztbar aufstellen, öfter mal aufs Cover schauen und wenns gewirkt hat: weiter verschenken!
Dieses Buch gefällt mir besonders gut weil auch ich an sogenannten Rollenspielen teilgenommen habe. Dabei erkannte ich einfach das sich in meinem Leben einiges verändern muss.Ich stehe nicht mehr zur Verfügung zeigt auf wie man sich verändern kann auf ganz einfache Art und Weise und macht dadurch das Leben lebenswerte, einfacher und zufriedener.Ich kann nur allen empfehlen die ihr Leben, ihre Umgebung etwas verändern wollen und sich auskennen mid dieser Materie das Buch zu Lesen.
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